仕事中にミスをして、上司や先輩に注意された…。
そんな瞬間、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。
わかっていても、胸の奥がぎゅっと重くなってしまうこともあります。
「自分なりに頑張っていたのに」「言い方がきつい」と感じることもあるかもしれません。
でも、怒られた直後に感情をそのまま受け止めるのは難しいもの。
まずは深呼吸をして、少しだけその場から離れることも、自分を守る手段になります。
落ち込んでしまったときは、「あの指摘は何を伝えたかったんだろう」と冷静に振り返ることで、気持ちの整理が進むことがあります。
自分を責めるのではなく、改善点を見つける視点に切り替えられれば、次に進む力にもつながります。
感情を吐き出したり、他の人の体験を読んだりできる場があれば、少し気が楽になることもあるかもしれません。
かいご姉妹サロンでは、「こんなことがあってつらかった」と素直に伝えられる投稿の場を目指しています。
一人で抱え込まず、誰かの言葉に触れることで、心が軽くなる瞬間が生まれるかもしれません。