怒られたあとにふと湧いてくるのが、「なんで私だけ？」「他の人もミスしてるのに…」という気持ち。
理屈では理解していても、心が納得していないとき、この感情が静かに膨らんでいきます。
職場では、目立つ人・頼られる人ほど注意を受けやすい傾向もあります。
それが評価の裏返しであることもありますが、そう捉える余裕がない日もあるでしょう。
大切なのは、「感じてしまった自分」を責めないことです。
その場では我慢しても、後からモヤモヤが残るときは、誰かに聞いてもらうことも必要です。
たとえば、「同じように感じたことある？」と話せる場があるだけでも、気持ちの整理につながります。
かいご姉妹サロンでは、「ちょっと聞いてほしい」「私はこうしてる」など、自由な投稿ができます。
心の中でうずまく“もやもや”を、そっと外に出してみるだけで、自分自身が少し落ち着くこともあるのです。