作業の手を止めて顔を上げたとき、同僚が少し控えめに「ちょっといい？」と声をかけてくる。
その短い一言の中に、信頼や期待、そして時には緊急性までも感じ取ってしまう瞬間があります。
嬉しさと同時に、「今は手一杯なのに」という焦りが頭をよぎることも少なくありません。
人から頼られるのは、自分の存在が必要とされている証です。
しかし、それが積み重なると、自分の予定や体調にまで影響が出ることがあります。
頼まれること自体は悪いことではないのに、心の中で「またか」と思ってしまう自分に罪悪感を抱くこともあるでしょう。
そんなときこそ、自分の中で「対応できる範囲」を意識的に設定することが重要です。
例えば「今はこの作業を終えてからなら対応できる」や「この部分までは協力できる」といった線引きをすることで、過度な負担を避けられます。
断るのではなく、形を変えて助けることも十分に支えになります。
こうした状況への対応方法は、人によって工夫が異なります。
他の人がどうバランスを取っているのかを知ることで、自分なりの方法が見つかることもあります。
サロンでは、こうした日々の小さな悩みを安心して共有できる場があり、同じ立場の人からの意見や励ましを得られます。
短いやり取りでも、心の負担を軽くするきっかけになることが多いのです。
頼られることと、自分の時間や心を守ること。
その両立は簡単ではありませんが、経験や情報を分かち合える環境があれば、少しずつ無理のない形を作っていけるはずです。